2일차 미디어 모음

🎯 스토아주의자로 일주일 살아보기 · 2일 차

2일차 미디어 모음

🗺️ 이 페이지의 구성

⚠️ 다 볼 필요 없습니다

이 페이지는 글이 아니라 자료 모음입니다. 오늘 마음이 가는 하나만 골라도 됩니다.

오늘 이론은 단계가 셋입니다. 글로 읽으면 순서가 헷갈리기 쉽습니다. 인포그래픽 한 장이 세 움직임을 한눈에 보여 줍니다. 오늘은 그것부터 보셔도 됩니다.

고르는 기준 — 세 단계가 헷갈린다면 인포그래픽, 감정이 지금 올라와 있다면 오디오, 앉아서 볼 수 있다면 동영상 개요.

오늘 다룬 개념 다섯 개(건강한 감정과 그렇지 않은 감정 · 세네카의 세 움직임 · 사건과 판단과 감정 · 열까지 세는 이유 · 롤모델 목록)를 한 장에 담았습니다.

보는 법 — 가운데 세 칸(사건 → 판단 → 감정)에서 시작합니다. 오늘 실천이 이 세 칸을 채우는 일입니다.

두 사람이 주고받는 형식으로 오늘 내용을 풀어 갑니다. 마음이 가라앉지 않을 때 걸으면서 듣기 좋습니다.

들으면서 붙잡을 것 — 「두 번째 움직임에만 틈이 있다」는 대목. 그 틈이 실제로 얼마나 짧은지.

오늘 이론을 6~8분으로 줄인 영상입니다.

보면서 붙잡을 것 — 다섯 살 아이의 「바보」와 같은 반 아이의 「바보」가 화면에서 어떻게 갈리는지.

발표 자료 형태로 정리한 것입니다. 7일 차 인증 시험을 준비할 때 다시 훑기 좋습니다.

전체 12장입니다. 처음부터 끝까지 볼 필요는 없습니다. 제목만 훑고 걸리는 장에서 멈추십시오.

섹션 3 「실천 지침과 필사」로 넘어갑니다. 세 칸을 어떻게 나누는지, 그리고 오늘 무엇을 할지가 그곳에 있습니다.